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试图让一个小孩坐得足够长,可以进行冥想和正念练习,这可能是一项不可能完成的任务

但根据Mama Glow创始人Latham Thomas的说法,你可以采取一些措施来帮助冥想成为你家庭活动的常规部分

在上面的视频中,托马斯解释了五种鼓励孩子冥想的方法

好消息是它可能比你想象的要容易!

作者:柯峁

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