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作者:戴安娜凯利一个温暖,阳光灿烂的日子可能让你希望你在外面,但这不是唯一让你失去焦点的分心

以下是如何重新获得它

冥想可以为心灵创造奇迹,但是如果潜在的健康问题或糟糕的生活方式选择让你偏离轨道,那么在垫子上花费的时间不会帮助你重新获得焦点

使用这个令人头疼的理由清单来破解你为什么要获得松鼠的注意力以及你能做些什么

你患有季节性过敏症

根据美国过敏学院的数据,如果你是4到6千万经历过敏性鼻炎症状的美国人之一,如鼻塞,眼睛发痒,充血和疲劳,你可能因过敏而降低注意力和注意力

,哮喘和免疫学

加强注意力:在Weather.com的过敏跟踪器上检查当天的呼吸情况

如果花粉数量很高,请关闭窗户以减少您家中暴露于室外过敏原(如花粉)的风险

此外,每周清洗一次床上用品,以尽量减少尘螨的接触,这也会导致过敏症状

由于一些抗组胺药可能会使您昏昏欲睡,请与您的过敏症专家联系,了解有助于缓解症状的最佳治疗方法,而不是让您感觉“不适合”

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您有食物敏感性

吃冰淇淋或百吉饼等特定食物后,您是否经常感到臃肿,疲惫和喜怒无常

这可能表明您有食物敏感性,可能是乳制品或麸质

加强你的注意力:Amy Shah,医学博士,将患者的这些抱怨放在消除饮食上,以找出这种不适的罪魁祸首

2013年发表在“精神病学季刊”杂志上的一项研究发现,患有乳糜泻或麸质敏感性的人可能患有神经系统并发症,包括注意力缺陷和多动障碍

乳糜泻必须由医生诊断,如果您怀疑特定类型的食物会让您感到昏昏沉沉或影响您的注意力,请考虑将其从您的饮食中彻底清除,并在几周后看看您的感受

继续阅读以了解您失去焦点的五个其他令人惊讶的原因以及如何重新获得它

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