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我们为健康和幸福而付出的成功代价正在上涨

我们心里很紧张

我们忙得无法相信

在现实生活中,我们过度劳累,在线过度连接和连接不足

我学到的一件事是,如果你现在不休息,你的健康状况会恶化会迫使你稍后休息

我们的文化受到压力,睡眠剥夺和倦怠的推动

我们在努力“获得成功”方面所经历的缺乏福利会对我们的创造力,生产力和决策产生负面影响

然而,它不一定是这样的

事实是:我们如何衡量全球的成功正在发生变化

在Arianna的书“THRIVE”中,她发现的是,那些在生活中真正兴旺的人才是为幸福腾出空间的人

这意味着我们需要重新审视每周7天每天24小时插入的假设,减少睡眠和多任务处理是当今世界的顶级电梯

Arian在THRIVE谈论的关键原则之一就是获得更多的睡眠

她表示:“美国和英国超过30%的人睡眠不足

”她甚至引用一项研究表明,睡眠剥夺会降低我们的情商,自信,独立感,对他人的同情心,冲动控制等等

因此,如果没有足够的睡眠,你实际上做的事情比什么都没有......你实际上是负面影响你是谁在真正的核心水平

那么,这里的解决方案是什么

在THRIVE中,Arianna建议你现在可以做些事情

让我给你一个简单的事情她建议增加你的健康:除非你得到你需要的所有休息,然后现在,你可以立即开始改善你的健康,你的创造力,你的生产力和你的感觉 - 通过简单地比你现在得到的睡眠多30分钟

你所要做的就是早点睡觉,但你也可以在白天小睡一会儿

在THRIVE中,除了获得更多睡眠之外,Arianna还提出了两项​​建议

她还概述了一个减少压力,增加你的创造力,增加你的同情心和增加你生活中的和平程度的六个步骤

您可以使用12种特定的在线工具来帮助您立即采取行动

还有更多的Arianna分享幸福;我鼓励你阅读THRIVE

这是一本很棒的书

你可以在这里得到它

我会告诉你这个简短的故事Arianna讲述她的妈妈......当Arianna 12岁时,有一位非常成功的商人过来吃饭

事情进展顺利,他正在建立自己的职业生涯,并且正在进行交易,那时Arianna的妈妈和这个男人分享了一些非常棒的WISDOM

阿里安娜的妈妈说:我不关心你的生意做得多好,你不关心你

您的企业可能有一个很好的底线,但您是最重要的资本

您可以从您的健康银行账户中提取这么多的提款,但您只需继续提款

如果你不尽快存款,你可能会破产

阿里安娜的妈妈有惊人的智慧

在下一篇文章中,我将与您分享,我们将讨论第三个指标的第二支柱,它与WISDOM有关

作者:林诀升

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